Si estás buscando una forma de ejercitarte que te ayude a mejorar tu flexibilidad, fortalecer tus músculos y trabajar en tu equilibrio, el pilates es una excelente opción. Sin embargo, es importante conocer las diferencias entre el pilates con máquinas y el pilates de suelo para elegir la modalidad que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos.

¿Qué es el pilates con máquinas?

El pilates con máquinas, también conocido como pilates de reformer, utiliza aparatos especialmente diseñados para ayudarte a realizar los ejercicios de forma más precisa y controlada. Estos dispositivos cuentan con cuerdas, poleas y resortes que ofrecen resistencia variable para trabajar diferentes grupos musculares.

Ventajas del pilates con máquinas

Una de las principales ventajas del pilates con máquinas es que proporciona un mayor soporte y asistencia durante los ejercicios, lo que puede ser beneficioso para personas con lesiones o limitaciones físicas. Además, al utilizar la resistencia de las máquinas, se pueden trabajar los músculos de manera más efectiva y profunda.

¿Qué es el pilates de suelo?

Por otro lado, el pilates de suelo se realiza en colchonetas o tapetes, utilizando el peso corporal como resistencia. Aunque no se necesitan máquinas especiales, este tipo de pilates puede ser igual de efectivo para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura.

Ventajas del pilates de suelo

Una de las ventajas del pilates de suelo es que se puede practicar en cualquier lugar, sin necesidad de contar con equipos costosos. Además, al trabajar con el propio peso corporal, se mejora la conciencia corporal y se fortalecen los músculos estabilizadores.

¿Cuál es la mejor opción para ti?

La elección entre el pilates con máquinas y el pilates de suelo dependerá de tus preferencias personales, objetivos de entrenamiento y condiciones físicas. Si buscas un entrenamiento más guiado y controlado, el pilates con máquinas puede ser la opción ideal. Por otro lado, si prefieres la versatilidad y la libertad de movimiento, el pilates de suelo puede ser más adecuado para ti.

Conclusión

En FISIO ART IRINA S.L 2025, ofrecemos clases de pilates tanto con máquinas como de suelo, adaptadas a las necesidades de cada persona. Nuestros profesionales altamente cualificados te guiarán y te ayudarán a alcanzar tus objetivos de forma segura y efectiva. ¡No esperes más para probar el pilates y disfrutar de sus beneficios para tu cuerpo y tu mente!