Comienza el año, y con él la mayoría nos hacemos muchos y buenos propósitos que desafortunadamente se dejan de lado pasados un par de meses.¿Y si te dijera que hay algo que engancha por los grandes beneficios que se ven de manera inmediata? Es el caso de nuestros programas en grupo o individuales …
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Hay una energía profunda y fluida que se despliega entre tres elementos que se han llegado a considerar el triángulo mágico: Pilates, yoga y danza.Cuando fusionamos estos tres pilares, el cuerpo se convierte en un lienzo vivo, explorando todas las posibilidades del movimiento, como si cada célula …
La relación entre flexibilidad física y mental: cómo un cuerpo ágil puede transformar nuestra menteLa flexibilidad física y la mental son dos conceptos que, aunque a menudo se tratan por separado, están profundamente conectados. Si bien la flexibilidad física se refiere a la capacidad del cuerpo …
Es cada vez más habitual que a muchas mujeres se les recomiende el yoga como ejercicio prenatal. Esto se debe a que las clases de yoga durante el embarazo aportan multitud de beneficios. Te contamos los cinco principales para que los tengas en cuenta y entiendas por qué es tan recomendable …
El método Wei Wu Wei nace con la premisa de solucionar tus problemas de una manera orgánica, convirtiéndose en la base de una actuación milenaria que tiene su cuna en la cultura taoísta. De todas formas, y a pesar de lo que puedas pensar, no es ninguna estrategia que te invite a la pereza o el desdé …
Cada vez más personas deciden empezar a practicar yoga o pilates, esto es debido a los numerosos beneficios que aporta a nivel físico y mental. A continuación, mencionaremos la principal diferencia entre yoga y pilates.
Pilates
Pilates es un método de ejercicio que está enfocado en incrementar la …
El método wei wu wei está tomando un interés espectacular en las personas que desean practicarlo. Aprender a llevarlo a la práctica puede ser muy gratificante para mejorar tu día a día en distintos planos. Te explicamos las razones a continuación.
Método wei wu wei: adéntrate en tu bienestar
La …
Practicar yoga puede llegar a ser muy beneficioso para ti si eres un amante del deporte. Además, mejorará tu rendimiento y te ayudará a concentrarte más. Es ideal practicar yoga para evitar lesiones en tu deporte y, a la vez, disfrutar de lo que te apasiona.
El yoga es el complemento ideal para …
El pilates es un tipo de deporte que te aportará beneficios específicos en todas las partes de tu cuerpo. Además, sirve para todo tipo de condiciones físicas, y mucho más haciéndolo con aparatos concretos para cada músculo. Cuando haces pilates con máquinas, estas pueden adaptar el ejercicio y …