🩰 Practicar ballet no es solo aprender pasos o memorizar coreografías.Es una forma de reeducar tu cuerpo para moverse, sostenerse y expresarse con armonía. En cada clase, trabajas desde el centro del cuerpo (core), fortaleciendo la musculatura profunda de abdomen, espalda y pelvis. Poco a poco, la …
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El ritmo de vida actual nos empuja a la prisa, al estrés y al desconexión interior.El Yoga en Las Rozas es una invitación a detenerte, respirar y reconectar contigo.En cada clase trabajamos cuerpo y mente a través de posturas suaves, respiración consciente y meditación guiada.El yoga te ayuda a …
¿Sufres de tensión, rigidez o dolor en la espalda?El Pilates en Las Rozas se ha convertido en una de las disciplinas más recomendadas para recuperar la movilidad, fortalecer la musculatura profunda y mejorar la postura sin esfuerzo ni impacto.En nuestras clases, cada movimiento se realiza con …
Cuando pensamos en una bailarina clásica, no solo nos vienen a la mente las piernas largas y fuertes, sino también los brazos elegantes, estilizados y firmes.Las bailarinas nunca tienen ese temido efecto de “alas de murciélago” —la piel floja o los músculos colgando— incluso con el paso de los años. …
Introducción al bienestar otoñal con yogaEl otoño es una estación de cambio, de suaves transiciones y de preparación para el invierno. ¿Qué mejor manera de abrazar esta temporada que revitalizando tu cuerpo y mente con yoga? En FISIO ART IRINA, ubicados en el corazón de Las Rozas, te ofrecemos …
🌀 Cómo son las clasesEl programa de nivel 1 está compuesto por 7 clases, cada una con un objetivo y un aparato diferente. Todas siguen la misma estructura: calentamiento sentado, parte central en la colchoneta y una relajación con meditación final.Conciencia y Bienestar – Adaptación del Hatha Yoga. …
Todas hemos admirado alguna vez las piernas de las bailarinas: largas, fuertes, elegantes y llenas de armonía. Esa combinación de fuerza y delicadeza parece casi inalcanzable… pero en realidad está más cerca de lo que crees.Las clases de Ballet para Todos no están pensadas solo para profesionales …
Uno de los primeros cambios que muchas personas notan al practicar ballet es cómo el cuerpo empieza a transformarse de manera sutil pero muy visible.A diferencia de otros entrenamientos que buscan fuerza explosiva o volumen muscular, el ballet trabaja con movimientos largos, controlados y elegantes. …
Buena postura: el beneficio más visible del ballet (y cómo puedes sentirlo desde las primeras clases)Cuando pensamos en ballet, lo primero que viene a la mente es una imagen: personas erguidas, cuello largo, hombros abiertos y movimientos elegantes. Pero lo que pocos saben es que esa postura no es …
¿Alguna vez soñaste con moverte como una bailarina?Aunque no hayas hecho ballet de niña, ¡nunca es tarde para empezar! Los ejercicios de ballet adaptados para adultos no solo son elegantes y bonitos, también son una forma maravillosa de cuidar el cuerpo y la mente.A partir de la nueva temporada, …