Muchas de nosotras hemos tenido experiencias con Pilates, yoga, gimnasios … En ocasiones como propósito de principio de año, otras veces porque ya no podíamos más con el dolor de espalda, o por un genuino deseo de encontrarnos mejor y cuidarnos.Hemos ido a estudios, gimnasios, polideportivos, las má …
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Diferencias entre Yoga y Pilates: ¿Cuál es la opción adecuada para ti?Yoga y Pilates son dos disciplinas muy populares que ofrecen beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, pero tienen enfoques y orígenes diferentes. Si bien ambas pueden mejorar tu salud física y emocional, cada una tiene …
HAGAMOS CUENTAS - FACILITASTiempo, tiempo, tiempo … ese que nos falta para todo, y mucho más para cuidarnos.Vamos a hacer unas sencillas cuentas, a ver qué te parece.Dedicas dos horas a la semana viniendo a clase de pilates y yoga (vaaaaale, un poquito más entre que vas y vienes) durante tres meses. …
Fascias y Emociones: Conexión Cuerpo-MenteLas fascias son una red de tejido conectivo que envuelven y sostienen nuestros músculos, huesos y órganos. Aunque se pensaba que su función era solo estructural, estudios recientes sugieren que también juegan un papel clave en la conexión entre cuerpo y …
En el ajetreado ritmo de vida actual, es importante encontrar momentos para cuidar de nuestro cuerpo y mente. El yoga se ha convertido en una práctica cada vez más popular debido a sus múltiples beneficios para la salud física y mental. Con estas clases de yoga en Las Rozas en FisioArt …
La práctica del yoga, como casi todo, es un camino de aprendizaje y práctica. Pero no se trata solo de realizar posturas muy llamativas y estéticas. Requiere poner la atención en nuestro interior.¡ Ay madre, qué susto! Eso suena a meditar, a dejar la mente en blanco, y yo eso no puedo. Será que no …
A todas nos ha pasado (o a casi todas): tenemos algún aspecto físico que nos incomoda, con el que no nos sentimos a gusto. O tenemos un dolor que, no siendo insoportable (o si), nos tiene machacada la cabeza constantemente. O ya no tenemos esa flexibilidad o esa resistencia física que teníamos hace …
Nos gustaría mucho que vinieras a probar una, pero si quieres un pequeño resumen, te cuento cómo se desarrollan nuestras clases.Echale un vistazo al video de nuestro estudio aquí https://pilatesyogalasrozas.es/alquiler-sala-las-rozas, así te harás una idea mejor del entorno donde se desarrollan. Es …
Comienza el año, y con él la mayoría nos hacemos muchos y buenos propósitos que desafortunadamente se dejan de lado pasados un par de meses.¿Y si te dijera que hay algo que engancha por los grandes beneficios que se ven de manera inmediata? Es el caso de nuestros programas en grupo o individuales …
Hay una energía profunda y fluida que se despliega entre tres elementos que se han llegado a considerar el triángulo mágico: Pilates, yoga y danza.Cuando fusionamos estos tres pilares, el cuerpo se convierte en un lienzo vivo, explorando todas las posibilidades del movimiento, como si cada célula …