Cada vez más personas deciden empezar a practicar yoga o pilates, esto es debido a los numerosos beneficios que aporta a nivel físico y mental. A continuación, mencionaremos la principal diferencia entre yoga y pilates.

Pilates

Pilates es un método de ejercicio que está enfocado en incrementar la …

El método wei wu wei está tomando un interés espectacular en las personas que desean practicarlo. Aprender a llevarlo a la práctica puede ser muy gratificante para mejorar tu día a día en distintos planos. Te explicamos las razones a continuación.

Método wei wu wei: adéntrate en tu bienestar

La …

Practicar yoga puede llegar a ser muy beneficioso para ti si eres un amante del deporte. Además, mejorará tu rendimiento y te ayudará a concentrarte más. Es ideal practicar yoga para evitar lesiones en tu deporte y, a la vez, disfrutar de lo que te apasiona.

El yoga es el complemento ideal para …

El pilates es un tipo de deporte que te aportará beneficios específicos en todas las partes de tu cuerpo. Además, sirve para todo tipo de condiciones físicas, y mucho más haciéndolo con aparatos concretos para cada músculo. Cuando haces pilates con máquinas, estas pueden adaptar el ejercicio y …

¿Qué es el método Pilates?

Es un sistema de entrenamiento físico muy completo donde se trabaja desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Es un sistema de ejercicios de fuerza y flexibilidad sin  riesgo de lesión.

Hay …