Practica yoga para evitar lesiones

Practica yoga para evitar lesiones en tu deporte

Practicar yoga puede llegar a ser muy beneficioso para ti si eres un amante del deporte. Además, mejorará tu rendimiento y te ayudará a concentrarte más. Es ideal practicar yoga para evitar lesiones en tu deporte y, a la vez, disfrutar de lo que te apasiona.

El yoga es el complemento ideal para …

Beneficios pilates con máquinas

Beneficios específicos de hacer pilates con máquinas

El pilates es un tipo de deporte que te aportará beneficios específicos en todas las partes de tu cuerpo. Además, sirve para todo tipo de condiciones físicas, y mucho más haciéndolo con aparatos concretos para cada músculo. Cuando haces pilates con máquinas, estas pueden adaptar el ejercicio y …

Preguntas frequentes

¿Qué es el método Pilates?

Es un sistema de entrenamiento físico muy completo donde se trabaja desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Es un sistema de ejercicios de fuerza y flexibilidad sin  riesgo de lesión.

Hay …