¿Alguna vez soñaste con moverte como una bailarina?Aunque no hayas hecho ballet de niña, ¡nunca es tarde para empezar! Los ejercicios de ballet adaptados para adultos no solo son elegantes y bonitos, también son una forma maravillosa de cuidar el cuerpo y la mente.A partir de la nueva temporada, …
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El yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para lograr un equilibrio entre el cuerpo y la mente. En las Rozas, encontrarás un lugar perfecto para sumergirte en esta práctica ancestral y experimentar los beneficios que puede aportar a tu …
Si estás buscando una forma de ejercitarte que te ayude a mejorar tu flexibilidad, fortalecer tus músculos y trabajar en tu equilibrio, el pilates es una excelente opción. Sin embargo, es importante conocer las diferencias entre el pilates con máquinas y el pilates de suelo para elegir la modalidad …
El pasado sábado, con un sol espléndido, tuvimos la oportunidad de hacer una clase al aire libre en el IV Festival Vida Saludable organizado por el Ayuntamiento de Las Rozas en la finca Urban Camp.Irina comenzó presentando su método, su filosofía, e hicimos una pequeña demostración con el flex roll, …
No, no te pedimos que ahora te mires al espejo. Queremos hablarte de esas criaturas que trajimos al mundo.El ejemplo de los padres para los hijos, mucho más allá de las palabras, es innegable.La generación de nuestros hijos afortunadamente tiene una cultura del deporte mucho más amplia que la …
Muchas de nosotras hemos tenido experiencias con Pilates, yoga, gimnasios … En ocasiones como propósito de principio de año, otras veces porque ya no podíamos más con el dolor de espalda, o por un genuino deseo de encontrarnos mejor y cuidarnos.Hemos ido a estudios, gimnasios, polideportivos, las má …
Diferencias entre Yoga y Pilates: ¿Cuál es la opción adecuada para ti?Yoga y Pilates son dos disciplinas muy populares que ofrecen beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, pero tienen enfoques y orígenes diferentes. Si bien ambas pueden mejorar tu salud física y emocional, cada una tiene …
HAGAMOS CUENTAS - FACILITASTiempo, tiempo, tiempo … ese que nos falta para todo, y mucho más para cuidarnos.Vamos a hacer unas sencillas cuentas, a ver qué te parece.Dedicas dos horas a la semana viniendo a clase de pilates y yoga (vaaaaale, un poquito más entre que vas y vienes) durante tres meses. …
Fascias y Emociones: Conexión Cuerpo-MenteLas fascias son una red de tejido conectivo que envuelven y sostienen nuestros músculos, huesos y órganos. Aunque se pensaba que su función era solo estructural, estudios recientes sugieren que también juegan un papel clave en la conexión entre cuerpo y …
En el ajetreado ritmo de vida actual, es importante encontrar momentos para cuidar de nuestro cuerpo y mente. El yoga se ha convertido en una práctica cada vez más popular debido a sus múltiples beneficios para la salud física y mental. Con estas clases de yoga en Las Rozas en FisioArt …