Nos gustaría mucho que vinieras a probar una, pero si quieres un pequeño resumen, te cuento cómo se desarrollan nuestras clases.
Echale un vistazo al video de nuestro estudio aquí https://pilatesyogalasrozas.es/alquiler-sala-las-rozas, así te harás una idea mejor del entorno donde se desarrollan. Es un espacio acogedor, luminoso, con una temperatura perfecta, y siempre con música, que acompaña nuestros movimientos.
Las clases de yoga comienzan con una banqueta o una silla, donde se realizan los primeros ejercicios. A continuación, pasamos a la colchoneta en el suelo, donde seguimos realizando posturas que nos llevan hacia nuestro interior tomando conciencia de nuestro cuerpo y nuestras sensaciones.
Finalmente unos minutos de relajación y meditación, que hacen que salgamos nuevas (realmente lo que apetecería es que nos teletransportaran directamente a la cama con un beso en la frente, pero eso de momento no podemos hacerlo).
Las clases de yoga y de Wei Wu Wei con pequeño aparato se realizan igual, pero utilizando pequeñas pelotas de peso, pequeñas pesas, pelotas ligeras de gimnasia rítmica o flex roll, que nos ayudan a movilizar y ejercitar grupos musculares concretos.
El final es el mismo (el del beso en la frente que nos gustaría): relajación y meditación.
Las clases de Gyrotonic utilizan este aparato (mira el video de nuestra web) para realizar movimientos en 360 grados que movilizan el cuerpo de una manera fluida, indolora y tan efectiva que realmente generan adicción.
Anímate: ven a probar una de nuestras clases de suelo sin compromiso y nos cuentas qué te parece.
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